Ewolwe Kvinnohälsa
HJÄLPER DIG ATT LEVA DET LIV DU VILL
Jag vill ge dig förutsättningar att ha en kropp som mår bra.
Ewolwe erbjuder dig anpassad träning, personlig coachning och djup förståelse för din helhetshälsa.
En plats där du kan känna dig trygg och stärkt.
Anpassad träning
varje pass utgår från individens förutsättningar, mål och dagsform. Jag ser till att övningarna blir trygga, effektiva och hållbara – oavsett om det handlar om att komma igång efter en graviditet, bygga styrka, utveckla kondition eller träna med särskilda behov och begränsningar. Träningen kan justeras i tempo, belastning, övningsval och nivå, så att du alltid får ut det bästa av varje pass.
Kvinnorelaterad kunskap
Jag som driver Ewolwe Kvinnohälsa är specialist på kvinnokroppen – och min mission är att revolutionera synen på kvinnlig hälsa. Din kropp är fantastisk, och jag vill att varje kvinna ska få möjlighet att inte bara veta det, utan också känna det och förankra det i sitt liv.
Kvinnorelaterad kunskap
Personlig träning
Med mina kunskaper om kvinnokroppen, och som hälsoanalytiker, kostrådgivare och massageterapeut, kan jag se helheten bakom din träning och hälsa. Jag hjälper dig att bygga en stark och funktionell kropp, men också att förstå och ta hand om din kropp på djupet – genom rätt träning, kost och återhämtning.
Personlig träning
Med mina kunskaper om kvinnokroppen, och som hälsoanalytiker, kostrådgivare och massageterapeut, kan jag se helheten bakom din träning och hälsa. Jag hjälper dig att bygga en stark och funktionell kropp, men också att förstå och ta hand om din kropp på djupet – genom rätt träning, kost och återhämtning.
Personlig träning
Med mina kunskaper om kvinnokroppen, och som hälsoanalytiker, kostrådgivare och massageterapeut, kan jag se helheten bakom din träning och hälsa. Jag hjälper dig att bygga en stark och funktionell kropp, men också att förstå och ta hand om din kropp på djupet – genom rätt träning, kost och återhämtning.
Hälsoanalys
En hälsoanalys ger dig en tydlig bild av hur din kropp mår just nu. Du får insikt i eventuella obalanser och vad som behöver stärkas, så att du kan ta hand om din hälsa på bästa sätt. Analysen blir grunden till personliga rekommendationer för träning, kost och livsstil – för en starkare och mer hållbar vardag.
Aktuellt just nu
Mama Boostcamp
på Värmdö Bootcamp Gym
Träning för mammor med fokus på helhetshälsa och hållbar styrka.
Mama Boostcamp hjälper dig att bygga upp kroppen efter graviditet och förlossning. Vi tränar hela kroppen med extra fokus på bål, höfter och säte – områden som är viktiga för stabilitet och styrka i vardagen. Övningarna är funktionella och anpassas alltid efter dina behov, så att du kan utvecklas i din egen takt.
Träningen sker i liten grupp med max 8 deltagare, vilket ger dig personlig coachning och trygghet. Barn är välkomna att vara med under passet – på filt eller i bärsele.
👉 Vagnar lämnas i entrén på bottenvåningen (ej med upp i träningssalen). Hiss finns.
När & var?
📍 Värmdö Bootcamp Gym, Leveransgränd 3
🗓️ Måndagar & onsdagar kl. 09.30
Pris
-
Engångspass: 450 kr
-
8-klippkort: 3 200 kr
LunchFys
på Värmdö Bootcamp Gym
Effektiv träning på lunchen – styrka och kondition i ett.
LunchFys är passet för dig som vill få en riktig energiboost mitt i veckan. Här kombinerar vi styrka, kondition och funktionell träning på ett roligt och utmanande sätt. Du får en helkroppsträning som både bygger muskler, förbättrar uthålligheten och ger dig ny kraft att ta dig an resten av dagen.
Passet anpassas efter olika nivåer, så du kan vara med oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Träningen sker i liten grupp med max 8 deltagare, vilket gör att du får personlig coachning samtidigt som vi peppar varandra.
När & var?
📍 Värmdö Bootcamp Gym, Leveransgränd 3
🗓️ Onsdagar kl. 11.15
Pris
-
Engångspass: 450 kr
-
8-klippkort: 3 200 kr
Jag brinner för att ge kvinnor möjligheter till en frisk och hälsosam kropp.
Ewolwe Kvinnohälsa hjälper kvinnor att leva det liv de vill. Jag erbjuder dig därför både fysisk och mental stöd.
Jag utgår ifrån kunskap, erfarenhet och glädje i allt jag gör.
Min vision är att revolutionera samhällets syn på kvinnors hälsa.
Jag erbjuder dig anpassad träning, personlig coachning och kvinnorelaterad kunskap. Allt mitt fokus ligger på kvinnors hälsa och välmående genom alla stadier i livet.
